メインページ > ブログ > ダイエットで確実に結果を出すには

ダイエットで確実に結果を出すには

ダイエットを成功させるためには、様々な角度からアプローチする事が効果的といえます。食事だけ、運動だけというダイエットをするよりも、食事と運動を同時に改善した方が結果が出やすいということです。ダイエットで確実に結果を出すためには、まずは日常の食生活や生活習慣を改善する必要があります。
このため、「施術」、「ホームケア」、「食事の改善」、「精神面でのフォロー」などを柱にして、サイズダウンと太りにくい身体づくりの指導を行ってくれるサロンを選びましょう。自己流のダイエットにありがちな挫折をしないためにも、個々の状態に合わせた指導や「精神的バックアップ」もしっかり行われ、少しでも早く理想体型に近づけるようにサポートしてくれます。
例えば、ホームケアにおいては、セルフマッサージや半身浴などの仕方を指導してくれたり、食事指導では１日３食１５００ｋｃａｌを目安にした和食中心の栄養バランスの良い食事を摂る事を指導してくれ、食事を摂るタイミング、食事ノートの記入の仕方、簡単な料理のレシピなどを指導してくれ、太りにくい体質へ改善するためのトータルサポートをしてくれます。

cosume.digi2.jp/gogosel036/

ブログ

健康不安の人でも保険に入れる?

2015年07月06日 13:32

自分は健康に不安があるから保険には入れないと思っている人は多いと思います。たしかに、以前の生命保険は健康に不安がある方は入れないと思われておりました。しかし、最近ではそのように健康に不安のある人でも加入できる保険が増えてきています。例えば、薬を飲んでいるから入れないとか、血圧が高いから入れないなどといのは、もはや昔の話です。薬を飲んで正常な範囲であれば、多少の制限付きにはなりますが、生命保険には加入ができるのです。一般的に、保険に加入する際には告知書の提出や医師の診査が必要になります。ここで健康上の問題がある人は、契約にあたり特別な条件がついたり、加入できなかったりします。しかし最近、

チャットレディの賢い登録時期

2015年07月02日 09:26

チャットレディの新人期間は、色んな特典がついているので稼ぎ時ですから、ムダにしないようにしましょう。一番もったいないのは、とりあえず登録だけしておいて、後日、暇が出来てから仕事を始めれば良いなんて悠長に構えているというケースです。これだと、せっかくの新人期間の特典を、全く活用することが出来ないからです。ですから、登録をしたら、スグにお仕事を始めましょう。逆に言うと、チャットレディのお仕事が出来そうな日に登録するのが一番良い方法です。これに、時間帯や曜日も考えましょう。ライブチャットのピークタイムはやっぱり夜です。大体22時～2時くらいまでが、一般的にピークタイムと言われています。この時間

家庭用脱毛器の安全な仕組み

2015年06月05日 10:08

良くカミソリなどで処理を行う人がおりますが、これは、確かに手軽で便利なのですが、その結果、さまざまな肌トラブルの発生が考えられます。自宅で安全かつ確実に脱毛をしたいのであれば、家庭用脱毛器を使うことが最適な方法です。ではこの家庭用脱毛器はなぜ安全に脱毛をすることができるのでしょうか。その秘密は脱毛器の仕組みにあります。一言で家庭用脱毛器といっても、その種類には様々なものがありますが、ここでは最も一般的な種類とされる「光脱毛」をについて考えてみましょう。このタイプの家庭用脱毛器は、毛穴に向けて熱エネルギーを照射するという仕組みになっています。この熱エネルギーは、毛の黒い色を作り出すメラニ

インスタント食品の健康上のデメリット

2015年06月04日 09:28

インスタント食品は手軽で価格も安く、便利で美味しいものですが、その一方で、健康上のデメリットが多数あります。インスタント食品の大きな特徴として、濃い味付けがあります。これは、美味しくするためなのですが、健康面からみると決して良いとは言えません。例えば、カップラーメン１杯分の中には４～６ｇもの塩分が含まれています。この塩分量は、成人が１日に摂取すべき量の約５０％にも相当します。このため、インスタント食品を食べ続けると、塩分を摂りすぎて高血圧になり健康を害する恐れがあります。カロリーが高いのも問題です。例えば、カップ焼きそば一食は約６００～８００kcalもあり、これは成人男子が１日に必要とす

<< < 1 | 2 | 3

ブログ

恋活パーティーと街コンの違い

2024年08月07日 06:48

恋活パーティーも街コンも、男女が集まる出会いの場所であることは同じですが、この2つには大きな違いがあります。恋活パーティーは、純粋に恋愛対象とする異性を見付けるためのイベントです。これに対して街コンは、その地域の街を活性化するのが基本で、若者の地元離れを防ぎ、出会いの場を設けて合コンをするものです。恋活パーティーはレストランやバーを貸し切って開催されますが、街コンは、地元の協賛の指定された店をはしごして食べ歩くため、気になる女性と離れてしまう可能性が大です。また、街コンは参加する人数が１００名単位と大規模なので、参加している女性全員と話が出来ない確率も高くなります。このため、

育毛シャンプーと他のシャンプーとの違い

2024年07月10日 06:21

育毛シャンプーと一般的なシャンプーでは商品のコンセプトが違うため、配合されている成分はまったく異なります。通常のシャンプーはハリやコシのアップ、潤いなどなど、髪に対する効果に注目したものが主流です。これに対して、育毛シャンプーは基本的にヘアケア効果はそれほど重視していません。その代わり、血流改善・抗炎症など頭皮にアプローチする成分が多く含まれています。また、配合された成分が「何に有効なのか？」によってもシャンプーの扱いが少し変わります。育毛シャンプーに近いカテゴリーの商品としては、「スカルプシャンプー」や「薬用シャンプー」などがあります。このうち、「スカルプシャンプー」はスカ

裏アカの利用目的

2024年02月26日 09:59

裏アカの利用目的は様々考えられます。 ■隠れ趣味に利用健全な趣味であれば問題ありませんが、あまり人には言えない、言いたくないような趣味がある場合には便利です。顔を出したり名前を晒したりする必要がないため、個人情報を晒すことなく秘匿性を持った使い方ができ、場合によっては、ストレス発散の場になりえるのでしょう。 ■誹謗中傷に利用これが、趣味程度あれば良いが、これを利用して本アカでは言えないような事を、裏アカの匿名性を利用して誹謗中傷を行うとなるとかなり悪質性が高くなります。 ■イタズラに利用匿名性を利用して愉快犯としてのイタズラに利用する人もおります。 SNS上

切手を高く売るためには

2022年07月18日 06:35

苦労してせっかく集めた切手を売るなら、誰しも、出来るだけ高く売りたいものですよね。そのためには、幾つかのコツがあります。■ＨＰに買取％の記載のあるお店を選ぶＨＰに買取レートの記載の無い店や買取金額のみを記載されている店は、一般的傾向として、買取レートが低いですから、依頼をる前にしっかりと確認しましょう。■額面を把握して、検品が正確なお店で売却する。売却する前には、切手額面の把握に務めましょう。大量にあって困難な場合は、きちんと明細を伝えてくれる店を選びましょう。また、買取レートが異常に高い店や、高くても検品枚数が正確でない店だと、大きく損する事もありますので注意しましょう。■買取のお店を比較し

中古車一括査定の手順

2022年04月07日 06:06

中古車の一括査定を受けるときの手順は利用するサイトによって多少の違いはありますが、大まかな流れはほとんど同じです。■フォームに情報を入力するメーカーや車種、年式、走行距離、車検の残り期間などの詳細な情報の入力を求められます。サイトによっては登録月、ボディカラー、修理歴などを含めた車の状態などについても入力を求められる場合があるので、事前に確認しておきましょう。この他、自由記入欄がある場合も多く、オプションパーツが付いている場合や故障車の場合など、特記事項があれば記載しておきましょう。また、氏名や住所、電話番号やメールアドレスといった個人情報も入力します。最後に、一括査定を依頼する業者を選択して

防災士の活動の場

2018年05月09日 10:10

防災士はＮＰＯ法人(特定非営利活動法人)「日本防災士機構」が認定する民間資格ですから、たとえ認証されたとしても、国家資格のように特定の権利・義務が発生するわけではありません。しかし、防災士と認証されることで、防災に対する高い意識、知識、技術を持っているとみなされることから、防災や災害に関わる様々な活動の場があります。まず、災害が発生していない時は、所属する職場や団体、あるいは、自ら生活する地域において、防災コミュニティの形成や他のコミュニティとの連携強化、地域密着型の防災・減災意識の啓発、防災訓練の推進、防災知識の普及があります。また、地方自治体などが行う防災計画の企画立案に参画するよう

もろみ酢の5つの健康効果

2017年05月26日 08:30

もろみ酢は様々な栄養素が含まれており、その健康効果に今注目が集まっています。 ■ダイエット効果元々、酢にはダイエットの効果が期待できると言われておりますが、もろみ酢も同様です。酢に含まれるアミノ酸とクエン酸成分が脂肪の燃焼を助ける働きがあり、これによって、ダイエットの効果が高くなります。 ■疲労回復効果運動の後や仕事で疲れている時には、身体に乳酸が蓄積されて身体は酸性になっています。もろみ酢に含まれているクエン酸は、乳酸や糖質を分解して酸性になっていた身体をアルカリ性に変化させることによって疲労を回復させます。 ■美肌効果クエン酸は肌の代謝を高めてシミの予防や

脱毛サロンに通う回数

2017年01月10日 07:34

脱毛が終わるまで、脱毛サロに何回ぐらい通うのでしょうか？まず、何度かに分けて通わなければ、完全な脱毛はできません。エステやクリニックに行って1回で脱毛が完了すると思ったら大間違いです。何度かに分けて通わなければ、完全な脱毛はできないというこは覚えておく必要があります。これはどのエステ、クリニックに行っても、どんな脱毛法をおこなっても同じことです。その理由としては、毛には生え変わる周期、「毛周期」があるからです。毛周期とは、毛には、抜ける毛と再生する毛、そして各部位によって伸びる長さや、速さが決まっています。それが「毛周期」。毛周期には、成長期・退行期・休止期という3つのサイクルがあり、こ

グリーンスムージーと青汁の違い

2017年01月05日 09:36

青汁とスムージーは栄養を効率的に摂取するという点で優れております。グリーンスムージーも青汁も、見た目が緑色をしているため、一見しただけでは区別がつきません。大抵のグリーンスムージーには果物が含まれているため糖分が含まれていますが、青汁には果物は入っていませんので、糖分はありません。糖分の有無だけからすると、ダイエットには青汁の方が適しておりますが、甘味の観点からすると、スムージーはダイエット中のおやつとしても使えます。青汁は苦いものが多く、おやつやお菓子の代用としては向いておりません。作り方は、グリーンスムージーの方が手間がかかります。青汁は粉末で、水と混ぜて飲むだけで簡単です。また、

外貨預金とＦＸの違い

2016年08月16日 06:48

依然として空前の低金利時代が続いている日本では、10万円を1年定期に預けても1年後の利息はほとんどゼロです。これに対して、外貨預金の場合は、多少の変動はありますが、NZでは3.0%、豪州では2.5%と、日本の金利に比較して断然有利ですから、同じ貯金をするなら、外貨預金と言うことになります。その一方で、少ない手持ち金でも大きなリターンが期待できる、外国為替証拠金取引（ＦＸ）も人気を集めております。外貨預金は高い預金利息を狙うのに対して、ＦＸは金利の低い通貨を売って、金利の高い通貨を買うときに発生する金利差『スワップ金利』を狙うところが大きく異なります。低金利時代の日本においては、この金利

1 | 2 | 3 > >>